반응형 건강51 염증수치가 높으면 정상범위 낮추는 방법 염증수치가 높으면 어떤 병들이 생길 수 있을까요? 아시다시피 염증수치가 높아지면 몸속에 피의 흐름을 어렵게 만들어요. 이런 증상이 심해지면 심장병, 당뇨병, 관절염과 같은 혈액 혹은 염증과 관련된 심각한 병을 초래할 수 있어요. 그럼 어떻게 염증수치를 낮춰야 할까요? 운동과 식단조절? 너무 애매하고 힘들지 않을까요? 조금 더 구체적이고 실용적인 방법들을 알아보세요. 염증수치 정상범위 먼저 염증수치 정상 범위부터 알아볼까요? 염증 수치 정상범위는 CRP(C-반응성 단백질): 0.5mg/dL 이하 / ESR(적혈구 침강속도): 남자는 0-10mm/h, 여자는 0-20mm/h를 말해요. 말이 어렵네요. 간단히 말하면 CRP는 내 피 안에 단백질의 정도를 말하고 ESR은 피 안의 적혈구가 얼마나 빨리 가라앉는지.. 2024. 3. 7. 머리숱 많아지는법 모발 촉진 스타일링 머리숱은 많은 사람들에게 중요한 외모적 요소 중 하나죠. 그래서 머리카락이 풍성해 보이는 것이 외모에 자신감을 줄수도 있어요. 가발과 같은 다른 대체 방법들도 있지만 자연적으로 머리숱을 풍성하게 보이는 방법들을 알아보세요. 머리숱을 늘리기 위해서는 몇 가지 중요한 습관과 스타일링 그리고 모발 촉진을 위한 제품을 활용해야 해요. 집에서 쉽게 머리숱을 풍성하게 만드는 천연 방법들을 알아보세요. 머리숱 많아지는법: 세척과 스타일링 머리숱을 늘리기 위해 첫 번째로 고려해야 할 것은 새로운 세척과 스타일링 습관을 들이는 것이에요. 몇 가지 방법 등을 통해 소중한 모발을 더 건강하게 관리할 수 있으니 확인해 보세요. 1 올바른 샴푸와 컨디셔너 선택 머리를 세척할 때 사용하는 제품은 헤어 타입에 맞는 것을 선택하는 .. 2023. 11. 9. 감기 빨리 낫는법 : 예방과 치료 방법 감기는 매년 겨울에 찾아오는 기침, 콧물, 목 아픔, 근육통과 몸살 같은 증상을 유발하는 질병 중 하나입니다. 일반적으로 다양한 바이러스에 의해 유발되고 호흡기나 타액등의 접촉등으로 발생할 수 있어요. 대부분 1주일 안에 자연 치유가 되지만 조금 더 빨리 감기를 낫게 하는 치료 방법과 예방법을 알아보세요. 감기 빨리 낫는법: 치료 방법 먼저 감기를 빨리 낫는 치료법은 증상을 완화하는 것이에요. 그래서 감기 증상을 완화하기 위해서는 증상을 줄이기 위한 노력과 몸관리를 통해서 가능하세요. 1 코막힘 줄이기 먼저 가장 큰 증상중 하나인 막힌 코를 풀어주고 완화해 주는 게 좋겠죠? 하지만 답답하다고 너무 세게 자주 풀어주면 콧속 압력이 높아져 증상을 더욱 악화시킬 수 있어요. 따라서 코를 풀 때는 압력을 낮추어.. 2023. 11. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 반응형
